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我的戒烟方法不看可惜!

作者:康王来源:jieyant.com 更新时间:2017-11-30 阅读量:
 
我有18年的烟龄,吸烟危害身体健康的情况也知道,可是由于应酬多,加上周围的朋友很多都抽烟,自己也就随波逐流,每天吸烟的数量都在20支以上。期间也多次动过戒烟的念头,也着手实施
我有18年的烟龄,吸烟危害身体健康的情况也知道,可是由于应酬多,加上周围的朋友很多都抽烟,自己也就随波逐流,每天吸烟的数量都在20支以上。期间也多次动过戒烟的念头,也着手实施过戒烟,但都因为意志力不坚定,经受不住香烟的诱惑而很快败下阵来,每次戒烟失败都对我产生很大的打击,认为自己一辈子都戒不了烟了。

    时间到了2007年12月18日,我因为感冒引起咳嗽高烧39度,在这种情况下烟还是抽,每抽一口烟都感觉到气管火辣辣的难受,要咳嗽很长一段时间才能舒服。我到医院打完吊瓶开车回家的路上,习惯性地又点上一根烟,才吸了一口就呛的我眼泪鼻涕一块下来了,还差点窒息过去,我一瞬间对吸烟产生一种厌恶,下决心戒烟,而且是立说立行,把车停靠到路边,将身上的云烟、火机全部扔到车窗外。后来的结果是什么?哈哈,一直到现在,我一支烟也没有吸。我戒烟有如下的体会:

    1、每个吸烟的人都能够戒烟,戒烟一靠决心,二靠恒心;
    2、要充分认识到吸烟的危害,大家可以这么想,烟是早晚都要戒的,早戒比晚戒好,等到了有病必须要戒烟时,往往可能已经太晚了;
    3、戒烟期间,尽量少参加一些娱乐活动,少接触吸烟的环境。我在戒烟期间就退掉很多的饭局。
    4、我的体会是戒烟难的是头三天,只要咬牙坚持下来,就迈出了成功的一步。
    5、戒烟后,千万不要再吸一支烟,哪怕是一口烟也可能使你戒烟失败,这样的例子不胜枚举。
    6、如果你能做到一年不吸一支烟,才能说你戒烟成功了。
    希望大家相互鼓励,戒除烟瘾,健康快乐的生活。

(本文首发康王戒烟网,转载请注明出处)
 
标签: 戒烟   戒烟方法  
专家答疑
康王戒烟贴贴于哪些穴位?
 
康王戒烟贴只需贴于大脊穴或耳后根。
 
康王戒烟贴“为什么贴在皮肤上就能戒烟呢”
 
康王戒烟贴采用先进的植物替代疗法,满足了吸烟者对尼古丁的需求,所以就可以降低吸烟欲望,逐步减少贴用量,即可戒烟。
 
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