据医学上的最新报道，关于一项最新研究显示，只需短短运动5分钟的快走,就能帮助吸烟者戒掉烟瘾。研究成果已发表于国际医学杂志《瘾》上，而且那个作者还指出，如散步等适量运动能够有效地减轻吸烟者尼古丁摄入症的强度,能有助于戒烟。
研究带头大哥，英国埃克塞特大学运动专家与健康心理学教授艾德里安·泰勒医生说:假如我们能在药物研制实验中发现相同的结论，会立即成为帮助人们戒烟的热卖商品的。
泰勒和他的同事重新回顾了12篇相关论文，查找运动和戒除尼古丁之间的联系。他们逐渐将重点放在了能在健身房之外进行的室外运动，例如散步和静力锻炼法，或者能收缩，绷紧肌肉的运动。根据他们的研究成果来看，只需短短5分钟的运动就足以帮助吸烟者克服对尼古丁的强烈需求。
