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戒烟清肺食谱,助你清理肺部垃圾

作者:康王来源:jieyant.com 更新时间:2019-07-24 阅读量:
 
1、清补凉汤 淮山8片、玉竹50克、党参4条、红枣8粒、枸杞20克、红糖适量。 党参与玉竹洗净,切成小段。洗净薏米、红枣和枸杞。将5斤水倒入煲内,将水烧开,再将一切用料倒入。先大火烧开

 

1、清补凉汤

淮山8片、玉竹50克、党参4条、红枣8粒、枸杞20克、红糖适量。

 

党参与玉竹洗净,切成小段。洗净薏米、红枣和枸杞。将5斤水倒入煲内,将水烧开,再将一切用料倒入。先大火烧开,再小火煲1.5小时即可,加冰糖。

2、无花果小米羹

无花果、排骨4两、小米半杯。

无花果清洗洁净。排骨切块,清洗洁净,清水捞煮,去浮沫和血水。倒入煲锅,参加无花果,大火煲3小时。小米清洗洁净,清水浸泡。在排骨和无花果煲出浓汤后,参加小米继续煲30分钟。

3、润肺杏仁饭

杏仁10公克,薏仁30公克,白米100公克,白木耳8公克,水120ml。

白木耳用冷水(资料外)浸泡约10分钟至发涨,沥干水分切小块。薏仁用水(资料外)浸泡约1小时后沥干,备用。糙米洗净后沥干水分与杏仁及作法1的资料一同放入电子锅中拌匀参加水,浸泡30分钟,按下开关蒸至开关跳起,再焖非常钟即可。

4、润肺梨子汁

梨子1颗,柿子1/2颗,姜汁10ml,冷水100ml,黑糖粉适量。

柿子、梨子洗净去皮后切丁。将一切资料(黑糖粉除外)放入果汁机中,姜汁可根据个人口感调整量或决议能否添加。用慢速3分钟打至资料细碎成汁即可。可根据个人口感决议能否添加黑糖粉。

 

5、银耳莲子羹

银耳50克、莲子10粒、百合15片、枣子5颗、枸杞8粒、冰糖100克。

银耳用开水盖锅泡,这样银耳才软,泡5个小时,洗净撕碎。加水要依据银耳的几加水,尽量不要在中途加水。参加莲子、百合、一同熬2个小时,看到汤敛稠的时分就加枣子、冰糖,把冰糖熬化即可。

6、夫妻肺片

牛肉、牛杂(心、舌、肚)、盐炒花生仁、老卤水、酱油、芝麻粉、花椒粒、花椒粉、味精、八角、肉桂、盐、白酒、辣椒油各适量。

将牛肉、牛杂洗净,切成大块,放入锅内加老卤水、料包(八角、肉桂、花椒)、盐、白酒煮透,捞出晾凉。将牛肉、牛杂切成薄片,花生仁剁碎。将味精、辣椒油、酱油、花椒粉调成汁,浇在牛肉,牛杂片上拌匀,撒上芝麻粉和花生仁、装盘即成。

7、椰子核桃煲鸡汤

椰子、1个走地鸡、1只核桃肉、6个淮山、300克姜、3片枸杞子、一小撮瘦肉、200克薏米、小半碗水。

椰子蒂部有3个孔,用筷子将最松软的那个孔(芽孔)拆穿,倒出椰汁用碗装起备用。

用刀将椰子从中间辟开,假如觉得不好使力,可用干的大毛巾将椰子包起,用刀背或铁锤将其砸开,然后用金属汤匙把椰肉挖下来,削去反面的碎渣后用水冲净,再切成小块。

洗净瘦肉和宰好的鸡,斩大件,汆水捞起冲净。淮山洗净削皮,切块后用清水浸泡待用。核桃肉、薏米和枸杞子洗净。把椰汁和水倒入瓦煲,放入一切资料,武火煮20分钟后转文火煲一个半小时,下盐调味即可品味。

8、牛蒡猪骨汤

猪脊骨,牛蒡1根,蜜枣2粒,南杏适量,盐适量。

将猪骨切大块。牛蒡去皮切成段。加蜜枣两粒、南杏一同入锅加水烧开,文火慢煨两小时就行了,起锅前加点盐调味就好。

 

9、沙参玉竹贵妃汤

肉骨(贵妃骨)6大支斩段,沙参8-10条,玉竹1大把,北杏1汤匙半,南杏1汤匙,红枣10粒,陈皮1块。

肉骨洗洁净在滚水中煮大约两分钟去血污过水备用。沙参、玉竹、北杏、南杏、红枣、陈皮浸温水洗洁净备用。

大火滚一锅水,放贵妃骨、沙参、玉竹、北杏、南杏、红枣、陈皮改文火煮四小时再加盐、糖、味精(可放可不放)调味即成。

10、肺炎草茶

肺炎草20g,茅根20g,水2000ml。

将肺炎草、茅根洗净后,与水一同置入锅中,先以大火煮至沸腾后再转小火续煮约1小时。将肺炎草、茅根捞起后,静置待凉即可。


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